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Skigymnastik
Die Muskeln und Gelenke auf die ungewohnte Belastung beim Ski laufen vorzubereiten, ist sicherlich ein wesentliches Ziel jeglicher Skigymnastik. Allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Koordination können durch gezielte Skigymnastik verbessert werden. Die Verletzungsgefahr sinkt, die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude am Ski fahren bzw. Ski fahren lernen. Im Mittelpunkt stehen skispezifische Übungen, bei denen bekannte Bewegungen und Halterungen imitiert werden (z.B. Abfahrtshocke, Schneepflug, Wedeln, Langlaufschritt). Musik ist dabei eine wichtige Rhythmus- und Motivationshilfe.
Fachwarte, Übungsleiter und Telefon-Nr. siehe auch unter Hallenbelegung Fachwart Skiabteilung: Steffi Rosenthal Telefon: 01 51 / 22 99 70 17 Freizeitgestaltung Ski Günter Strunk Telefon (02 71) 35 11 49 Skigymnastik von November bis März: Montags von 19.15 bis 20.15 Uhr Turnhalle Gosenbach Leitung: Steffi Rosenthal Telefon: 01 51 / 22 99 70 17
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Anregungen, Kritik und Feedback sind immer willkommen bei webmaster@tv-gosenbach.de Letzte Aktualisierung am 15.07.20182001 by Jochen Strack
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